فوائد المورينغا شجرة الحياة

ما هي المورينغا ؟! المورينجا – المورينغا -moringa هي نبتة لقبت بشجرة الحياة والمعجزة ٫غنية بمضادات الأكسدة وحيث انها تعتبر مصدر ممتاز ل فيتامين B6، فيتامين C، فيتامين A، المغنيسيوم و الحديد معروفة منذ القدم في حل مشاكل الشعر و الجهاز الهضمي وغيرها فوائد المورينغا على الجسم هته العشبة لها فوائد عديدة على الجسم اثبتت […]

مع هذه المغذيات الثلاثة ستحصلون على حركة مفاصل أفضل

معظم الرياضيين يعانون من الام في العضلات بعد التمارين الرياضية في نفس الوقت او بعدها بيوم . أسباب ألم العضلات بعد التمرين تتعدد اسباب الام العضلات ومن بينها : تراكم السوائل في مناطق التمزقات الذي يسبب الشعور بالام والشد العضلي الجهاز المناعي يلعب دورا مهما في عملية شفاء العضلة بحيث يحفز حصول رد فعل في […]

افضل المكملات الغذائية يمكن تناولها لتضخيم العضلة

ما هو تضخيم العضلات؟  يعني تضخم العضلات زيادة في حجم العضلات والهيكل العظمي من خلال نمو في حجم الخلايا المكونة لها. عاملان يساهمان في التضخم: تضخم الساركوبلاسميك، الذي يركز أكثر على زيادة تخزين الجليكوجين العضلي. كيف تتدرب على تضخيم العضلات؟ من المهم  فهم كيفية التدريب على تضخيم العضلات أولًا. لماذا؟ للأسف، لا تُغْنِي أي كمية […]