البروبوليس مادة صمغية ينتجها النحل من براعم ولحاء الأشجار. يستخدمه النحل لحماية خليته من العدوى والبكتيريا.
البروبوليس غني بالفلافونويدات والأحماض الفينولية والتربينات التي تمنحه خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات. يُعرف البروبوليس أيضًا بفوائده الصحية للجهاز الهضمي.
البروبوليس وخصائصه:
فالبروبوليس هو مادة صمغية يجمعها النحل من مصادر نباتية مختلفة. ويستخدمه النحل لحماية الخلية من البكتيريا والفيروسات والفطريات.
كما يحتوي البروبوليس على العديد من المكونات النشطة ، مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية والتربينات ، والتي تعطيه خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ومسكنات.
يمكن أن يساعد البروبوليس في حماية الجهاز الهضمي من الالتهابات:
يحتوي البروبوليس على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في حماية الجهاز الهضمي من الالتهابات البكتيرية والفيروسية والفطرية. ويمكن كذلك أن يساعد أيضًا في تقوية دفاعات الجسم الطبيعية ضد هذه العوامل الممرضة. أظهرت الدراسات أن البروبوليس يمكن أن يكون فعالًا في منع نمو البكتيريا مثل الحلزونية البوابية ، والتي يمكن أن تسبب قرحة في المعدة.
يمكن أن يساعد البروبوليس في تقليل الالتهاب في المعدة والأمعاء:
يمكن أن يساعد البروبوليس أيضًا في تقليل الالتهاب في المعدة والأمعاء. أظهرت الدراسات أن البروبوليس يمكن أن يقلل من مستويات السيتوكينات المؤيدة للالتهابات في الجسم. قد يساعد ذلك في تقليل الالتهاب في بطانة الأمعاء وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
يمكن أن يساعد البروبوليس في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي:
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة يمكن أن تسبب على سبيل المثال آلامًا في البطن ، وانتفاخًا ، وإمساكًا ، وإسهالًا. يمكن أن يساعد البروبوليس في تخفيف بعض هذه الأعراض عن طريق تقليل الالتهاب في بطانة الأمعاء والمساعدة في تنظيم حركة الأمعاء.
كيفية دمج البروبوليس في نظامك الغذائي للاستفادة من فوائده الصحية في الجهاز الهضمي:
ومن ناحية أخرى يمكن إستهلاكه كمكمل غذائي. ويمكن إضافته إلى بعض الأطعمة مثل العسل، العصائر و الزبادي. ومن المهم احترام الجرعات الموصى بها لتجنب أي آثار ضارة.
يمكن أن يساعد البروبوليس في منع قرحة المعدة
قد يكون البروبوليس مفيدًا أيضًا للوقاية من قرحة المعدة. تنجم قرحة المعدة عن عدوى بكتيرية تسمى هيليكوباكتر بيلوري Helicobacter pylori ، والتي يمكن أن تسبب التهابًا وتهيجًا في بطانة المعدة. يحتوي البروبوليس على خصائص مضادة للميكروبات ويمكن أن يساعد في محاربة هذه البكتيريا ، مما يساعد على منع تقرحات المعدة.
قد يساعد البروبوليس في تعزيز صحة الأمعاء من خلال تعزيز فلورا الأمعاء الصحية
البروبوليس له أيضًا آثار مفيدة على الجراثيم المعوية. أظهرت الدراسات أن البروبوليس يمكن أن يساعد في دعم فلورا الأمعاء الصحية عن طريق تثبيط نمو البكتيريا المسببة للأمراض مع تشجيع نمو البكتيريا المفيدة. ومن خلال دعم نباتات الأمعاء الصحية ، يمكن أن يساعد البروبوليس في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي.
المكملات الغذائية على أساس البروبوليس
و تعتبر المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبوليس طريقة مناسبة كذلك للاستفادة من فوائده الصحية. وعادة ما تكون على شكل كبسولات وتحتوي على جرعة مركزة من البروبوليس . من ناحية أخرى يمكن أن تساعد مكملات البروبوليس في تقليل الالتهاب في المعدة والأمعاء ، والحماية من العدوى ، ودعم فلورا الأمعاء الصحية.
بناء على ذلك من الأفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروبوليس ، على سبيل المثال العسل ومنتجات النحل ، وكذلك الفواكه والخضروات الطازجة لتعظيم الفوائد الصحية للجهاز الهضمي.
خاتمة :
في النهاية فالبروبوليس علاج طبيعي ثمين لتحسين صحة الجهاز الهضمي. كما يساعد في حماية الجهاز الهضمي من العدوى ، ويقلل من التهاب المعدة والأمعاء ، ويخفف أعراض متلازمة القولون العصبي ، ويمنع قرحة المعدة ويعزز الجراثيم المعوية الصحية.
يمكن تناول البروبوليس كمكمل غذائي و إضافته إلى الطعام للوقاية و لحل مشاكل الجهاز الهضمي.
